багато цікавого та безкоштовного на порталі: фільми, програми, музика скачати та онлайн
СКОРИСТАЙСЯ ПОШУКОМ


Навігація
Категорії
Останні новини, статті
Головна » Новини, статті » Краса душі і тіла » Здоровя

Як зміцнити судини? Лікуємо варикозне розширення вен.

Варико́з також варико́зне розши́рення вен або варикозна хвороба (лат. varix — «вузол, вздуття») — захворювання, яке проявляється нерівномірним розширенням вен, збільшенням їх довжини, зміною їх форми — звуження венозної стінки і утворення у ній патологічних вузлів.

Варикоз — самостійне захворювання судин, які несуть кров до серця  (вен), але часто поєднане з іншими захворюваннями, або виступає їх наслідком. Варикоз має прогресуючий перебіг, що нерідко викликає незворотні зміни у підшкірних венах, шкірі, м'язах і кістках.

Найчастіше уражаються вени в легкостискуваних, рухливих тканинах: нижніх кінцівках, прямій кишці (геморой), сім'яному канатику (варикоцеле) та підслизистому шарі стравоходу.

Візуально симптоматику варикоза на ногах виявити легко — він характеризується наявністю розширених і звивистих вен стопи, гомілки і стегна. Варикозне розширення вен викликає почуття тяжкості й болю в ногах, швидку втомлюваність і набряклість, нерідко зміни шкіряного покриву.

Варикоз — серйозне захворювання, при якому вени втрачають свою еластичність, розтягуються і розширюються. Цьому сприяють природжена слабкість венозних стінок і неповноцінність їх клапанів, що приводить до утруднення течії крові і підвищення внутрішньосудинного тиску. Венозні клапани відіграють роль замкі́в: коли кров проходить через клапани, замо́к замикається і не пропускає кров назад. Тільки-но ця система перестає спрацьовувати, кров починає вільно циркулювати вниз і застоюється в ногах.

Внаслідок цього нерівномірно розширюється просвіт вен — вони вибухають повитими вузлами. Шкіра над ними стає тоншою та сухішою, легко травмується, а згодом пігментується (спочатку потемніння, а згодом покриття коричневими плямами). У подальшому варикоз може ускладнюватися набряками. Підсилюється біль, який особливо непокоїть вечорами (загалом в другій половині дня). Такі ушкодження нерідко ведуть до тромбофлебіту, а порушення живлення тканин — до утворення трофічних виразок (ранок типу екзема, які важко гояться).
 
Матеріал з Вільної енцеклопедії http://uk.wikipedia.org/wiki/

Різні способи лікування та профілактики варикозного розширення
Контрастний  душ - це один із засобів загартування організму для посилення його захисту від застуди та інфекцій дихальних шляхів, а також для тренування серцево-судинної системи та збереження краси шкіри. Він стабілізує діяльність центральної нервової системи, поліпшує самопочуття, настрій і працездатність, дає відчуття бадьорості. Той, хто його регулярно приймає, у декілька разів рідше хворіє на застудні захворювання, стає менш чутливим до перемін погоди, атмосферного тиску та до магнітних бур.

Пояснити дію контрастного душу просто: гаряча вода розширює судини, а холодна - звужує. Завдяки цьому відбувається корисна й ефективна гімнастика для судин. Крім того, ця процедура є прекрасним способом лікування целюліту, підтягування м`язів і підвищення їх тонусу, що особливо важливо для жінок.

Із преси відомо, що багато хто із зірок кіно та естради користуються таким душем для боротьби зі зморшками, збереження краси тіла і обличчя, підвищення тонусу всього організму.

Його особливо рекомендується приймати особам, які страждають на гіпотензію (знижений артеріальний тиск), хронічну втому, геморой.

Головний принцип контрастного душу: поступове збільшення контрастності води і тривалості процедури.

Методика проведення контрастного: почергова подача гарячої та холодної води. З кожним днем гарячу воду робимо дещо гарячішою, а холодну - холоднішою. В перші дні контрастність води змінюють 3-5 разів, а далі (поступово) зміну контрастності води можна збільшувати до 6-10 разів.

Щоб контрастний душ не зашкодив, а приніс тільки користь, потрібно:

1. Процедуру починати з гарячої води, температура якої має бути не нижчою температури тіла, або навіть на кілька градусів вищою. Стійте під гарячою водою доки не зігрієтесь, щоб відчути себе комфортно (це має бути не менше 20-30 секунд).

2. Коли відчули, що зігрілися, переключіть душ на холодну воду, яка в перші дні повинна бути помірно холодною. З кожним днем температуру холодної води знижуйте на 1-2°С, поступово довівши її до 20°С. За кілька днів процес поступового зниження температури води можна продовжити.

3. Тривалість обливання холодною водою має бути у 2-4 рази короткою, ніж тривалість обливання гарячою водою. Що холодніша вода, то має бути короткою тривалість її дії на тіло.

4. У жодному разі не намагайтеся за короткий проміжок часу переходити до найхолоднішої води, особливо який відчуваєте при цьому дискомфорт.

5. Уранці (після зарядки) закінчуйте обливанням холодною водою (для бадьорості), а ввечері - теплою (щоб був ліпшим сон).

Зимою, особливо людям літнього віку, ранковий контрастний душ можна закінчувати обливанням ніг або й усього тіла теплою водою, щоб почуватися комфортніше.

6. Не використовуйте для обличчя дуже холодну і дуже гарячу воду.

7. Не приймайте контрастний душ, якщо у вас є прояви застудного захворювання.

Гіркий шоколад зміцнює судини

Добра новина для прихильників шоколаду — їх улюблені ласощі можуть зберегти здоровими судини і серце. Як виявили дослідження вчених Каліфорнійського університету, щоденне вживання невеликої кількості гіркого шоколаду поліпшує роботу судин в організмі здорових людей.

Доктор Мері Енглер з колегами протягом двох тижнів досліджувала групу, що складалася із 21 особи. Частина людей отримувала гіркий шоколад з високим вмістом флавоноїдів (активна речовина в какао), інші учасники споживали шоколад (у якості плацебо) з низьким рівнем флавоноїдів. Для оцінки кровотоку використовувалося ультразвукове дослідження плечевої артерії, під час якого вивчалася здатність судин до звуження і розширення. Через два тижні артерії тих, хто отримував шоколад багатий на флавоноїди, розширювалися на 13 відсотків краще, ніж до початку експерименту.

Вчені також дослідили склад крові учасників і дійшли висновку, що у тих, хто приймав збагачений шоколад, у крові значно зростав рівень епікацетину (флавоноїд, що містить какао). Енглер вважає, що саме підвищення концентрації епікацетину є пусковим механізмом, що поліпшує кровообіг за рахунок розширення судин. але такий позитивний результат можна отримати, тільки споживаючи той шоколад, в якому в процесі виготовлення збереглася максимальна кількість флавоноїдів.

Божоле зміцнює судини

— Пити молоде вино корисно, — каже 36-річний Володимир Балашенко, сімейний лікар з Вінниці. — Особливо те, що грало з кісточками. У них містяться речовини, які не дають в організмі засвоюватися жирам і розщеплюють холестерин. Витяжку виноградних кісточок додають у таблетки для схуднення.

Найкориснішим є невистояне вино, що закінчило бродити. У ньому багато вітамінів, мікроелементів і мало алкоголю. Його можна пити, як воду.

— Дорослій людині дозволяється 100 грамів алкоголю на день. Стільки вина можна випити за раз або розділити на кілька годин. Але навіть до такого слабоалкогольного напою, як молоде вино, буває звикання. Тому його краще вживати не частіше, як двічі на тиждень.

Червоне сухе вино — те, що виготовлене із чистого соку без додавання цукру, допомагає травленню, зміцнює судини, покращує шкіру.

Обмежити вживання вина варто людям із хворобами серця.

Вітаміни зміцнюють судини. Рецепти доктора Уокера при варикозному розширенні вен

На відміну від свіжих овочів соки перетравлюються значно швидше і забезпечують організм не тільки вітамінами, але і ензимами. Причому саме в тому вигляді, в якому наш організм їх найкраще засвоює. Доктор Уокер з Норфолкський лабораторії харчової хімії та наукових досліджень пропонує рецепти сумішей соків, які найбільш корисні при варикозному розширенні вен ...

На відміну від свіжих овочів соки перетравлюються значно швидше і забезпечують організм не тільки вітамінами, але і ензимами. Причому саме в тому вигляді, в якому наш організм їх найкраще засвоює. Доктор Уокер з Норфолкський лабораторії харчової хімії та наукових досліджень пропонує рецепти сумішей соків, які найбільш корисні при варикозному розширенні вен.

Суміш номер один: 10 частин соку моркви і 6 частин соку шпіната.

Воспалітельние процеси, освіта пухлин і виразок, порушення процесів тканинного обміну, проблеми, пов'язані з недостатністю енергії та сили, - все нормалізується, якщо брати морквяний сік щодня. А сік шпинату сприяє очищенню кишечника і містить вітаміни С і Е і щавлеву кислоту, необхідну для нормального скорочення сосудов.

Суміш номер два: 7 частин соку моркви, 4 частини соку селери, 2 частини соку петрушки, 3 частини соку шпинату. У соку селери міститься велика кількість натрію, який запобігає набряки, нормалізує циркуляцію крові. Сік петрушки потрібен для зміцнення стінок судин і запобігання спазмов.

Суміш номер три: 10 частин соку моркви, 3 частини бурякового соку, 3 частини соку огірка. Яка суміш, що містить калій, натрій, кальцій, фосфор, хлор, безліч необхідних мікроелементів, що благотворно впливає на кров'яний давленіе.


    Якщо публікація "Як зміцнити судини? Лікуємо варикозне розширення вен." Вам сподобалася поділіться з друзями в соціальних мережах або залишите коментарі.

    Випадкові цікаві публікації з нашого сайту

    Визначені номінанти на премію Оскар
    Все про фобії. Види фобій
    Інтернет-магазини
    загрузка...
    Категорії: Здоровя
    Додав: fantom2 |Дата: 25.06.2011 | Переглядів: 4920 | Рейтинг: 5.0 1 |
    Теги: вени, варикозне розширення, варикоз
    Всього коментарів: 0
    avatar
    Цікаво
    Статистика

    Зараз на сайті: 1
    Гостів: 1
    Користувачів 0