Інформація про фільм: Назва: Бодіфлекс / BodyFlex Жанр: Відеокурс
Методика бодіфлекс - дихальна гімнастика, розроблена американською домогосподаркою Грір Чайлдерс. Вправи методики посилено збагачують кров киснем. В більшості своїй людина дихає неправильно. У дорослих людей переважає грудне, поверхневе дихання, що призводить до підвищеної втоми, уповільнення метаболізму, напруженим м'язам живота та спини. Причина цих проблем криється в нестачі кисню в крові. Для того, щоб освоїти методику, необхідно навчитися виконувати глибоке діафрагмове дихання, або, кажучи, іншими словами, навчитися дихати животом.
Основа методики бодіфлекс - аеробний дихання, в поєднанні з ізометричними і ізотонічними позами дозволяє збагатити кров киснем. Кисень, який надходить у кров при заняттях за методикою, надходить до місця напруги і активно розщеплює жири, одночасно тонізуючи м'язову тканину і виводячи шлаки.
Информация о фильме: Название: Бодифлекс / BodyFlex Жанр: Видеокурс
Методика Бодифлекс — дыхательная гимнастика, разработанная американской домохозяйкой Грир Чайлдерс. Упражнения методики усиленно обогащают кровь кислородом. В большинстве своем человек дышит неправильно. У взрослых людей преобладает грудное, поверхностное дыхание, что приводит к повышенной усталости, замедленному метаболизму, напряженным мышцам живота и спины. Причина этих проблем кроется в недостатке кислорода в крови. Для того, чтобы освоить методику, необходимо научиться выполнять глубокое диафрагменное дыхание, или, говоря, другими словами, научиться дышать животом.
Основа методики бодифлекс — аэробное дыхание, в сочетании с изометрическими и изотоническими позами позволяет обогатить кровь кислородом. Кислород, поступающий в кровь при занятиях по методике, поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, одновременно тонизируя мышечную ткань и выводя шлаки.
